בריאות, הורות, חינוך ביתי, ניהול בית

איך לפנק את הילדים גם בלי סוכר?

מה? אין לכם סוכר בבית?

כן זו האמת – לרוב אין אצלנו סוכר. לפעמים, לעתים רחוקות פתאום יש מכל מיני סיבות מוזרות… אבל בגדול זאת החלטה שקיבלנו כבר מזמן. מתחילת חייה של קמה החשיפה למתוק וסוכרים נעשתה ממש בהדרגה עד שלא הייתה ברירה (אצל שכנים סבתות דודות).

מרגישה שעשיתי ניסוי על הבת שלי. והניסוי הצליח! ילדים לא חייבים מתוק. אנחנו ורק אנחנו מרגילים אותם. מה שנחליט שנכנס לפה שלהם זה הטעם שהם יכירו. בהתחלה זה ממש פשוט (חוץ מכמה ריבים עם סבא וסבתא הרמת גבות מצד הדודות וכמה אנשים שחייבים להעיר…) מודה שכשהן גדלות זה נהיה קצת יותר מורכב. פתאום הן מגלות את השוקולד שיש בו בקושי שוקולד ובעיקר סוכר ושאר חומרים… פתאום את הסוכריה על מקל… ועוד מגוון טופינים שיבטיחו לכולנו השמנת יתר סכרת ואולי בדרך לקינוח נזכה גם בעששת. העיקר שיצחצחו שיניים. לא בטוחה איזה מהשניים קשה יותר ליישום… המרדף נגד הסוכר או המרדף אחרי הבנות שלא רק יבלעו את המשחה אלא גם ישתמשו במברשת….

בכל מקרה יש מלא מלא מלא דרכים ומתכונים ואפשרויות מתוקות שהן נטולות סוכר שאפשר להכין באופן עצמאי בבית !!! תכף כמה רעיונות שתוכלו ליישם בעצמכם.

מה הקשר לפינוק? האמת שלדעתי אין קשר. ממש אין. כמבוגרים אנחנו לוקחים הרבה מאוד החלטות בנוגע לילדים שלנו, כשהקו המנחה הוא לעשות את מה שטוב עבורם ולאו דווקא בטווח הקצר… כל כך הרבה מחקרים הראו שסוכר לבן נטול כל טוב. הוא רק מזיק לנו. איך אוכל לדעת את זה ובכל זאת לאפשר לבת שלי לנשנש ממתקים בבית בגן אצל השכנים אצל סבא וסבתא ובכל פינה…? כולם רוצים לפנק לפרגן ולהמתיק להן את היום! אבל בעצם… הפינוק הזה מייצר תלות והתמכרות למתוק שאחר-כך ממש קשה להוציא מהתפריט ועוד יותר קשה לנטרל את החשק שרק גובר ככל שצורכים אותו…

אומרים לי הרבה.. זו רק עוגה, פעם בשנה ביומולדת – אז תשמעו… יש 25 ילדים בגן… 25 עוגות יומולדת (בהנחה שיש חגיגה רק בגן..). אחר כך תוסיפו את העוגה של סופשבוע שהן פוגשות אצל השכנים. תוסיפו לחישוב את העוגות גלידות ארטיקים שהדודה או הסבתא היו חייבות כי כמה הן כבר רואות את הנכדות! תוסיפו איזה איש זר שחייב לחלק סוכריות לילדות ברחוב..ותוסיפו את זו שמעבירה חוג ומשום מה חושבת שצריך לשחד ילדים בממתקים כדי שיגיעו אליו… בואו נסכם שהייתי צנועה בתיאור הנ"ל וילד ממוצע זוכה לחשיפה מתוקה ברמה יומית. (כמובן שלא כללתי מוצרים שאנחנו לא מודעים לסוכר שנמצא בהם ונצרכים על בסיס יומי: פרוסת לחם, קורנפלקס, מוצרי חלב שונים או תחליפי חלב, קטשופ, רסק עגבניות סטנדרטי, ממרחים, תרכיזי מיצים, שלוקים ועוד ועוד…).

הממתקים שלנו – ושוב חוזרת על הנקודה של "תפיסה". אם בבית שלנו הרשימה המובאת כאן נתפסת כממתק – אז ככה הם נתפסים (אז לא להתחיל עם הערות של "איזה מסכנות" "יהיה להם חסך").

פירות. אצלנו זה להיט!

קרטיבים מפירות – תות עם יוגורט וטיפה סילאן, פירות יער עם חלב קוקוס, גלידת קוקוס ושוקולד 85% מוצקי קקאו ומעלה, בננה יוגורט, מנגו בננה חלב קוקוס.

כדורי אנרגיה על בסיס תמרים או על בסיס טחינה.

להכין שוקולד לבד – קונים פרלינים של 100 אחוז קקאו וממתיקים בקצת מייפל. (קמה הייתה אוכלת אותם ככה…)

להחליף במתכוני עוגה את הסוכר בבננה, סילאן ללא סוכר כמובן! מייפל אמיתי.

שקית ערמונים בואקום – להיט היסטרי אצלנו…

חמוציות צימוקים (חמוקיות) אגוזים שקדים תמרים משמש מיובש ואננס מיובש ללא סוכר…

מוס שוקולד סטייל פליאו – שמנת מתוקה 38 אחוז ללא סוכר מוקצפת, מקציפים חלבוני ביצים, ממיסים שוקולד עם לפחות 85 אחוז מוצקי קקאו כ150 גרם וקדימה לערבב בלי לשבור הקצפה… לאכול מיד או אחרי קירור…

ויש עוד מלא רעיונות… 🙂 בסוף כמו כל דבר, הכל עניין של החלטה. (ואז יישום).

שיהיה לכם יום מתוק מבפנים!

 

 

***

עונים על סקרים, משפיעים על החברה וארגונים ומרוויחים כסף! כנסו לקישור: סקרי דעת קהל

מודעות פרסומת

תגובה אחת על ״איך לפנק את הילדים גם בלי סוכר?״

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s